Esta clase se basa en el método de Yoga Iyengar. Al trabajar con asanas, exploramos el conocimiento sobre ellas y conocemos mejor nuestro cuerpo: cuáles son nuestras posibildades y cuáles son nuestras limitaciones,. Durante las clases usamos técnicas de respiración (pranayama), concentramos nuestra mente en nuestro interior para que podemos trabajar profundamente y de manera muy segura. Al practicar con el cuerpo físico, activamos o desarrollamos el proceso de aprendizaje sobre de toda nuestra existencia (fisica y mental); comenzamos a sentir la conexión entre el cuerpo, la mente y el alma. Como resultado, podemos sentirnos integrados.

Todos pueden asistir a clases, independientemente de su edad. El maestro puede ajustar el nivel de los posiciones realizados a las necesidades individuales mediante el uso de muchas ayudas, como sillas, bloques, cinturones, mantas y más. Las clases tambien son útiles en casos de dolor temporal pero también patológico. Las clases a menudo ayudan a recuperarse de las lesiones.

Cronograma del evento (2)

— lunes —
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Marcin Przezdziak

– miércoles-
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Marcin Przezdziak