Camino a Padmasana Abre tus caderas

Padmasana – la posición difícil causa la mayor problemas a los practicantes de yoga, sin embargo, es muy importante para el yoga y la meditación.

Buda se representa en la mayoría de los casos en esta posición. En la naturaleza, la flor de loto flota libremente en el agua. Sin embargo, sus raíces están ocultas bajo el agua. Son muy duraderos y fuertes, gracias a los cuales incluso cuando la superficie del agua se mueve violentamente, no puede destruir de flor.

Padmasana, gracias a la disposición triangular de las piernas, proporciona una base extremadamente estable para la columna vertebral, que se alinea logrando curvas naturales. Esta posición eleva la columna vertebral y el cerebro hacia arriba, creando ligereza. La columna vertebral se alinea maravillosamente con chakras, lo que facilita automáticamente la meditación.
En el aspecto físico, la posición estira las caderas, las piernas y relaja la zona lumbar, mientras fortalece toda la columna vertebral. Para lograr esta posición, debemos abrir las caderas, hacer que las piernas sean más reales y fortalecer, estirar y estabilizar las articulaciones sacroilíacas.

Cronograma del evento (1)

— sábado —
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28 SEPTIEMBRE -- Taller de Yoga Iyengar - Camino a Padmasana - Abre tus caderas

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