TALLER DE IYENGAR YOGA

Estabilización los hombros como clave para aflojar el cuello y encontrar jalandhara bandha. En este taller, cuidaremos nuestros brazos, estiraremos para quitar la tensión y estabilizaremos las articulaciones de los hombros, eliminando la tensión del cuello y preparándonos para las posiciones invertidas. Aprenderemos la respiración adecuada gracias a las técnicas Read more…