«Conceptos básicos de inclinación hacia adelante» – Taller de Yoga Iyengar.

En este taller, nos centraremos en un grupo de asanas a los que generalmente se hace referencia como «inclinación hacia adelante». Inclinaciones hacia adelante se utilizan principalmente para calmar el cuerpo y la mente. Estas asanas ponen el cerebro y el corazón en un estado de reposo, detienen las vibraciones internas, calman los nervios y calman la mente. También estimulan el sistema digestivo, tonifican los órganos abdominales y los estimulan a trabajar.

En este trabajo, lo más importante es activar las piernas y los músculos del suelo pélvico y, por tanto, extender, activar y estirar la columna. Gracias a esto, quienes sufren de dolor de espalda, pueden experimentar un alivio significativo al inclinarse hacia adelante. Esto, así como muchos otros conceptos básicos de inclinación hacia adelante, se practicarán en este taller.

El taller está dirigido tanto a principiantes como a estudiantes más avanzados que quieran organizar y profundizar sus conocimientos.

  • Plan de taller:
    • 09.30 – 12.00 – práctica de asanas
    • 12.00 – 12.15 – descanso
    • 12.15 – 13.00 – pranayama

El taller está dirigido por Magdalena Tomaszewska, instructora de Yoga Iyengar certificada y con 13 años de experiencia de enseñanza.
Todos pueden participar en el taller, tanto los principiantes como las personas con problemas de la columna vertebral.

Precio del taller: 35 €

tel. 695 245 243

7.11.2020

Taller de yoga se llevará a cabo en
CENTRO DE YOGA MADHUVIDYA,
Calle Perdomo 44, Las Palmas