Taller Iyengar Yoga para mujeres – Salud y relajación de las mujeres

Estás cordialmente invitada a un taller de práctica de yoga para mujeres. Es una gran solución para el estrés prenavideño y también una buena idea de regalo para una mujer importante para nosotros. Como mujeres, sabemos que nuestra mente es diferente a la de los hombres, entre otras cosas por la acción de las hormonas femeninas. También experimentamos diferentes tensiones físicas asociadas a la menstruación, el embarazo y la carga de las responsabilidades domésticas y familiares, con que nos cargamos nustras mismas. El taller está abierto a personas sin experiencia en yoga, así como a alumnos avanzados.

«Las mujeres, en diferentes etapas de la vida, experimentan transformaciones interiores que afectan a su cuerpo y a su mente, siendo a veces la causa del dolor. Una mujer puede estar sufriendo y no compartir sus problemas con los demás porque piensa que no se puede hacer nada. Las mujeres con dolores y molestias constantes no suelen tener fuerzas para realizar ningún esfuerzo físico. Al mismo tiempo, bajo la presión del sufrimiento y la duda, quieren encontrar una solución a sus problemas de salud. La práctica curativa del yoga ha ayudado a muchas mujeres decididas»

Geeta S. Iyengar (citado en el libro Yoga Practice for Women de Lois Steinberg)

En la primera parte del taller, nos reconocemos la práctica de las mujeres, en cuanto de la conciencia del suelo pélvico y su efecto en la elevación y relajación de los órganos internos. Esto es esencial para la salud completa de los órganos así como de la pelvis y columna vertebral. Aprenderemos a practicar yoga a lo largo del ciclo mensual de la mujer, en las diferentes etapas de la vida de la mujer, así como con los problemas de salud más comunes de la mujer. Aprenderemos a posicionar nuestro cuerpo de forma óptima para la activación del suelo pélvico y la relajación de los órganos internos en la práctica regular en las clases diarias para obtener la salud.
En la segunda parte del taller aprenderemos una práctica para mujeres que aquieta la mente. Haremos pranayamas calmantes -prácticas de respiración para relajar el diafragma- así como posturas para refrescar la cabeza. Todo esto nos hará calmar físicamente el cerebro y así experimentar un estado mental relajado, que es el objetivo del yoga.

Horario del taller:
10.00-11.30 – práctica de asanas que activan el suelo pélvico y hacen que los órganos internos se relajen
11.30-12.30 – pranayama, práctica de la respiración
12.30 – 14.00 – práctica de posturas para calmar la mente

Precio 40 euros

Imparte – Magdalena Tomaszewska
Soy una profesora de yoga BKS Iyengar certificado con 15 años de experiencia en la enseñanza. He realizado muchos talleres y clases dedicados a la práctica de las mujeres, incluidas las embarazadas y las mujeress mayores. Soy fundadora de una escuela de yoga, donde trabajo y de forma privada soy madre de 3 niños.

Taller se llevará a cabo en nuestro centro totalmente nuevo:
YOGA GRAN CANARIA, calle Juan Carló, 39, Las Palmas

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