Conceptos básicos en giros en Yoga Iyengar – Taller de Yoga Iyengar

El efecto más importante de los giros en el cuerpo, es su efecto en la columna. Por un lado, se expresa en la estimulación de los músculos posturales, eliminando tensiones y rigideces innecesarias. Esto permite que la columna se mueva más libremente en todas las direcciones.

Por otro lado, los giros provocan una estimulación intensa de la médula espinal y los ganglios paravertebrales, estimulando las funciones autónomas de todo el cuerpo, aumentando así nuestra energía vital.

Además, el giro provoca un intenso masaje de los órganos abdominales. El efecto de la estimulación mecánica es una mejora en la digestión. Los giros también contribuyen a acelerar la circulación de líquidos en el cuerpo. La estimulación simultánea de los sistemas nervioso, digestivo y circulatorio aumenta el metabolismo y acelera los procesos, como de limpieza del cuerpo y limpieza de la energía.

El taller está dirigido tanto a principiantes como a estudiantes más avanzados que quieran organizar y profundizar sus conocimientos.

  • Plan de taller:
    • 09.30 – 12.00 – práctica de asanas
    • 12.00 – 12.15 – descanso
    • 12.15 – 13.00 – pranayama
El taller está dirigido por Magdalena Tomaszewska, instructora de Yoga Iyengar certificada y con 13 años de experiencia de enseñanza.
Todos pueden participar en el taller, tanto los principiantes como las personas con problemas de la columna vertebral.

Precio del taller: 35 €

tel. 695 245 243