Herida de bala, columna fracturada y escoliosis; tres personas que sufrían dolor y falta de movilidad mejoraron su calidad de vida incalculablemente gracias al método de yoga impartido por B.K.S Iyengar. El impacto de la bala fue ensordecedor. Aun así, a Shobhna Chellaram le llevó unos minutos darse cuenta de Read more…
Serie de Talleres – Salud de la columna: estabilización de la pelvis y articulación del hombro, trabajo con bandhas, y respiración adecuada. La columna vertebral es la parte central de todo el cuerpo. Es el eje del que parten las articulaciones del hombro y de la cadera, y también donde Read more…
La invocación a Patañjali es un canto que se usa a menudo para abrir una clase de Iyengar Yoga . Es una forma de honrar a Patañjali , una de las antiguas antepasadas de la tradición yóguica. La tradición Iyengar en particular se basa en las enseñanzas de Patañjali . Read more…
«Pranayama es la extensión consciente de la inhalación, de la contención de la respiración y de la exhalación. La inhalación es el proceso de obtención de energía primaria en forma de aire, y la contención de la respiración es una forma de disfrutar esta energía. Con la exhalación, nos deshacemos Read more…
Yoga facial Practica para la salud no solo para la belleza. La cara es una parte muy importante de nosotros mismos. Es nuestra presentación al mundo. Desde ella la apariencia y las expresiones faciales a menudo dependen de cómo somos percibidos. Salud desde el movimiento La esencia de la salud Read more…
Caderas – centro de energía humana. Cuando caminas o bailas, proporcionan una agradable ligereza de movimiento y gracia. Cuando amas, te abren a la felicidad. Nuestras caderas. Se combinan con las piernas que son responsables de nuestra estabilidad y conexión con la Tierra. El correcto posicionamiento y condición de las Read more…
El pie humano es un verdadero milagro de la naturaleza, una combinación extraordinaria de fisiología y mecánica. Es un órgano pequeño, complicado, con una estructura flexible y amortiguadora. Consta de 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos. El pie está formado por tres grupos de Read more…
El suelo pélvico es el nombre de una pequeña zona muscular del cuerpo que realiza funciones muy importantes. Como su nombre indica, forma la pared inferior del torso. En las clases de yoga, a veces entendemos conceptos teóricos pero no siempre podemos definirlos con precisión. Tal vez suene poco claro Read more…
El yoga es un camino del autodesarrollo, cuyas raíces alcanzan la historia humana más antigua. Viene de la India y fue creado durante el periodo de las primeras civilizaciones de Asia. La evidencia más antigua de la presencia del yoga en forma de figuras en las asanas data del 5000 Read more…
En los países occidentales, el hatha-yoga es el más reconocido. Sin embargo, diferentes maestros, basándose en el enorme legado de yoga, dibujan distintas sendas del yoga en función de qué aspecto del ser humano se quiere trabajar. Muchos métodos modernos de yoga ofrecen una combinación de diferentes rutas, combinando elementos Read more…