Las clases están basadas en la práctica de Iyengar Yoga . Están basadas en una entrada lenta y segura hacia la posición – asana – y manteniéndola durante un tiempo. Las posturas incluyen las necesidades comprensivas del cuerpo, desarrollando la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

Iyengar Yoga es un sistemo de enseñanza único caracterizado por un gran énfasis en la metodología. Al practicar yoga, debemos superar nuestras tendencias negativas, tanto físicas como psicológicas. En el método Iyengar, se pone gran énfasis en la precisión y, por otro lado, en la personalización de la práctica. No tiene que hacer la posición de destino: poner la mano en el suelo, tocar la cabeza de la espinilla, etc., pero cada parte del cuerpo se ajusta lentamente para hacer la posición. En cada sistema, literalmente en cada célula, debe haber un trabajo adecuado, de acuerdo con el cuerpo.

El método Iyengar se ha vuelto extremadamente popular gracias al uso terapéutico del yoga. Las posiciones se adaptan a las capacidades individuales de cada persona, gracias a numerosas ayudas para la práctica (cuerdas, bloques, cinturones, mantas, etc.). Gracias a esta metodología de enseñanza del yoga, se ha vuelto segura para todas las personas, mejor comprendidas por las personas contemporáneas. Gracias al desarrollo constante, también se ha convertido en un yoga curativo que ayuda a muchas personas a resolver sus problemas de salud.

El mismo Guruji Iyengar solía decir:

«Cuando practico, soy filósofo; cuando enseño, soy un científico; cuando estoy mostrando, soy un artista «.

Realizamos asanas de pie, sentados, inclinados, a parte de rotaciones y relajamientos. Las posiciones de yoga, tienen un efecto excelente en los músculos, incluso dándoles forma – haciéndolos más fuertes y estirandolos. Tienen efectos beneficiosos en la columna y en las articulaciones, proporcionándoles fuerza y flexibilidad. Lo más importante, la correcta selección de asanas otorgará a los participantes un bienestar físico y mental. Tras terminar las clases con relajación, un sentimiento de espacio, estabilidad y relajación aparecerá.

Las clases están diseñadas para personas de cualquier edad, con cualquier condición física. Están adaptadas a los participantes con el fin de que sean seguras. Duran 90 minutos.

Clases en Centro de Yoga Madhuvidia, Calle Perdomo, 44 3-º Piso, 35002 Las Palmas 

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