TEORÍA DE YOGA

Pranayama – respiración consciente

«Pranayama es la extensión consciente de la inhalación, de la contención de la respiración y de la exhalación. La inhalación es el proceso de obtención de energía primaria en forma…

Caderas – centro de energía humana.

Caderas – centro de energía humana. Cuando caminas o bailas, proporcionan una agradable ligereza de movimiento y gracia. Cuando amas, te abren a la felicidad. Nuestras caderas. Se combinan con…

ENRAIZAMIENTO – LOS PIES EN YOGA

El pie humano es un verdadero milagro de la naturaleza, una combinación extraordinaria de fisiología y mecánica. Es un órgano pequeño, complicado, con una estructura flexible y amortiguadora. Consta de…

Anatomía del suelo pélvico

El suelo pélvico es el nombre de una pequeña zona muscular del cuerpo que realiza funciones muy importantes. Como su nombre indica, forma la pared inferior del torso. En las…

Una variedad de métodos de práctica de Yoga

En los países occidentales, el hatha-yoga es el más reconocido. Sin embargo, diferentes maestros, basándose en el enorme legado de yoga, dibujan distintas sendas del yoga en función de qué…

Tipos de hatha yoga: Iyengar Yoga

El yoga es un sistema antiguo de disciplinas prácticas, caracterizado por ocho niveles de práctica. Al principio estaba ideado para llevar a un practicante a reconocer la naturaleza de la…